Annak ellenére, hogy mindenki, így minden pár más és más, mégis vannak gyakran előforduló párkapcsolati problémák. Leggyakrabban ezekkel a panaszokkal keresnek meg engem:

• Sosem figyel rám.
• Nem érdekli, amit mondok.
• Nem törődik a gyerekekkel.
• Mindent egyedül csinálok otthon.
• Elkölt minden pénzt.
• Nem elég romantikus a párom.
• Nem érzem nőnek/férfinak magam mellette.
• Más nőket néz és más nőkkel kedves, csak velem nem törődik.
• Megcsalt, nem tudok bízni benne többet.
• Nem merem elmondani neki, hogy mit szeretnék.
• Inkább megcsalom, mint hogy elváljak.
• Úgy érzem, csak én teszek ebbe a kapcsolatba, viszonzás nélkül.
• Nem érzem szeretve magam.
• Nincs kedvem otthon lenni és hallgatni a feleségem panaszáradatát.
• Nincs köztünk intim kapcsolat már hónapok óta.
• A feleségem szerint minden az én hibám.
• Nem érdekel, hogy mi van a párommal. Eltávolodtam tőle.
• Annyiszor megbántott már, hogy nem is tudom, miért vagyok vele.
• Nem jó vele, de nem tudom, hogy mit tehetnék.

A felsorolásból is látszik, hogy a párkapcsolati problémák alapja az, hogy az egyik vagy mindkét fél igényei nincsenek kielégítve. Amikor nem érezzük szeretve magunkat, amikor a társunk viselkedése nem megfelelő számunkra, akkor – bár a legegyszerűbb lenne a másikra mutogatni – önmagunk gondolkodását, viselkedését kell megvizsgálni először.  A tisztánlátásra törekedni, hogy tudjuk, mit szeretnénk, mit várunk a saját életünktől. Milyen párkapcsolatban szeretnénk élni, mit vagyunk hajlandóak megtenni, miben vagyunk hajlandóak változni ezért.

A rosszul működő párkapcsolatban nem lehet egyértelműen egyik felet sem hibásként kihozni. Amit ketten rontottak el, azt ketten tudják helyrehozni, hiszen minden tünetnek van valami oka, ami előidézte. Tyúk vagy tojás, ugye? Mint gyermekkorunkban a történet: ez úgy kezdődött, hogy visszaütött…

Szóval, ha valaki úgy dönt, hogy eleget szenvedett már a nem megfelelően működő párkapcsolatában (életében), akkor néhány kemény kérdésre őszinte választ kell adnia ahhoz, hogy a helyzete megváltozzon.

Mik ezek a változást segítő kérdések?

• Mennyire szeretem, tisztelem és értékelem önmagamat?
• Mennyire tisztelem, szeretem és értékelem a páromat?
• Mennyire őszinte a viselkedésem a párommal (szóban, tettekben)?
• Kimutatom-e a szeretetemet a párom felé?
• Tudom-e, hogy mi az életem értelme, mik a céljaim?
• Érdeklődő és kezdeményező vagyok-e a társammal szemben, vagy várom, hogy megmentsen?
• Mivel bántottam meg a páromat az együttélésünk során? Kértem-e bocsánatot, kárpótoltam-e őt ezért?
• Mennyire vagyok elfogadó és türelmes a párommal?(Ez nem azt jelenti, hogy hányszor hunyok szemet az engem sértő dolgaival szemben)
• Ki merek –e állni magamért?
• Tudom-e, hogy ez az ember az, akivel le akarom élni az életem?

Ha ezekre a kérdésekre őszintén válaszol valaki, akkor meglátja, hogy a probléma megoldását nem a másikban kell keresnie. Először önmagát kell tisztán látnia, s utána jöhet a válasz a hogyan továbbra.

Ha szeretnéd rendbe tenni az életedet, ha szeretnél elégedett lenni, megtapasztalni a belső békét, akkor vállald a fájdalmas felismeréseket, mert azok lesznek a legnagyobb segítségeid az utadon. Mindig van megoldás. És vannak olyan mindfulness technikák, melyek segítségével a változást pozitív élményként élheted meg.

Az élet lehet boldog is. Tegyél érte!

További életminőség-javító tippért kattints a blogra!

 Laskai Nelli
házassági tanácsadó, a Kezdj el élni! Életöröm program,
a Boldognak lenni című életmódkönyv és a Két férfi között című naplóregény szerzője