Boldognak lenni - párkapcsolatban vagy egyedül

Laskai Nelli házassági tanácsadó, párkapcsolati-, életöröm tréner megoldásai

5 dolog, hogy pozitívan induljon a napod

Vannak, akik a legéberebb, aktívabb időszakuknak a reggelt nevezik meg, sokan pedig az esti órákra térnek magukhoz a reggeli bódultságból. Azonban az élet nem mindig teszi lehetővé, hogy bóbiskoljunk egész délelőtt, így nekünk kell magunkat éber állapotba, sőt, továbbmegyek, nem csak éber, de jó kedélyállapotba hozni.

pexels-photo-206509.jpeg

Mit tehet az, aki egyáltalán nem „morning person”?

1, Korán felkelni. A tapasztalat azt mutatja, hogy bár az első hetekben nehéz az átállás, de a pozitív hatás érdekében az a legjobb, ha minél korábban kelünk fel, és aktív mozgással ébresztjük fel a testünket a nagy bögre kávé helyett.  Egy kicsi mozgás mindenkinek kell…

2, Listát írni az aznapi ránk váró tevékenységekről. Itt már okosan be is oszthatjuk az időnket és az energiánkat, hogy minden a legnagyobb rendben menjen. A tervezés meg is tudja nyugtatni az embert.

3, Zöld tea, gyümölcslé a kávé helyett. A kávé egy rövid időre megemeli az energiaszintet, de utána letaszít bennünket az aktivitás trónjáról. És legszívesebben olyankor lefeküdnénk megint aludni.

4, Erősségeink nyugtázása. Mi mindent köszönhetek magamnak? Milyen dolgokért, tettekért tudok felnézni magamra? Elő velük, és érezzük megdicsérve magunkat.

5, Pozitív belső monológ. Gyakran már reggel ontjuk a sok negatív gondolatot, panaszkodunk, pedig ez rányomja a bélyegét a napunk indulására. Számoljuk össze, hogy mi mindenért vagyunk hálásak.

Nem nagy kunszt reggel is aktív személlyé válni – állítják azok, akik kipattannak az ágyból, és már tevékenykednek is. Az biztos, hogy minden szándék, és döntés kérdése. Ha megvan a változtatásra a szándékunk, akkor már csak egy döntésre vagyunk attól, hogy meg is tegyük azt…

 

Párkapcsolat-javító, önbizalom-erősítő gyakorlatokért kattints a BLOGRA -- >

 

 

A bejegyzés trackback címe:

https://laskainelli.blog.hu/api/trackback/id/tr414118753

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Csatlakozz hozzánk!

Ne maradj boldogtalan! Megéri változtatni!

Azonnal bevethető, párkapcsolat és önbizalom-növelő gyakorlatokat találsz a Boldognak Lenni könyvekben. Minden könyvben segítséget találsz ahhoz, hogy megtanuld helyesen kommunikálni a vágyaidat, megértsd a társad viselkedését, megtaláld az életcélod, és haladj előre a megrekedésből. 

Minden könyvünk e-book verzióban is elérhető. Kedvezőbb áron, és gyorsan elérheted az információt, amire szükséged van. 

Nézz szét, olvass bele, és változtasd meg a körülményeidet!

banner.jpg

Legjobb párkapcsolati blog 2017 (Első Találkozás Magazin)

parkapcsolatiblog-boldognaklenni.png

Címkék

21 napos életöröm program (3) álláskeresés (2) békés elválás (2) beszélgetés a házasságban (2) boldognaklennikönyv (5) boldognaklenni gyakorlati kezikonyv (2) boldognak lenni (67) boldognak lenni könyv (109) boldogság (44) boldogság könyv (91) boldogság recept (3) boldogság titka (2) boldogtalan gyermekkor (2) boldog anyaság (3) boldog élet (52) boldog élet tippek (2) boldog gyerek (2) boldog házasság (89) boldog házasság titka (4) boldog nő (6) boldog párkapcsolat (132) boldog párkapcsolat titka (2) célkitűzés (37) elengedés (3) életkedv (2) életkedv visszanyerése (110) életminőség-javító könyv ajándékba (3) életmódváltás (6) életöröm (6) életöröm könyvek (3) életöröm tréning (114) életvezetés (2) életvezetési tanácsok (6) élj a mának (2) félelem ellen (4) félelem leküzdése (5) féltékenység (5) gyász (3) gyász feldolgozása (2) gyermek-szülő kapcsolat (3) gyűlölködés (2) hatékony konfliktuskezelés (6) házasság (25) házassági tanácsadó (178) házassági válság (5) házasságtörés (2) hosszú kapcsolat titka (2) hűtlenség (2) kapcsolat szerelem nélkül (3) karácsony (10) kimondott szó (2) kommunikáció (2) kommunikációs tréning (3) könyvbemutató (2) laskai nelli (36) mediátor (7) megbocsátás (5) megbocsátás technika (5) megcsalás (82) megcsalás elkerülése (2) megcsalás elviselése (3) megcsalás kezelése (2) mindfulness (2) módszer (4) motiváció (85) motivációs szöveg (2) motivációs tréner (2) motiváló könyv (2) önbizalom (119) önbizalom erősítés (3) önismeret (49) önismereti tanfolyam nőknek (2) önmegvalósítás (2) önsegítő könyvek (2) optimizmus (2) összhangban lenni könyv (120) párkapcsolat (4) párkapcsolati könyv (2) párkapcsolati mediátor (2) párkapcsolat javítása (175) pozitív gondolkodás (4) romantikus regény rendelés (2) skype tanácsadás (3) szerelem (5) szerelmi csalódás (2) szerelmi háromszög (2) szexjavító tippek (3) szex a házasságban (2) szex gyerekek után (2) szomorúság ellen (2) szülő gyerek jó viszony (2) tanácsok (5) tippek (5) újrakezdés (2) válás előtt (3) válás jelei (2) Címkefelhő