Hogyan lehet jól szeretni?
2019. július 05. írta: Lane

Hogyan lehet jól szeretni?

A kapcsolatokban többféle módon tudnak szeretni az emberek.

Többek között van

  • elsöprő, bizsergető szerelem,
  • van mély, összetartást adó szeretet,
  • van elfogadó szeretet, amely segítség a bajban, de a felek nem keresik egyébként egymás társaságát,
  • és van például, ahol nem akarnak egymás életéből eltűnni, de vágyat már nem ébreszt ez a szeretet.

A tartós kapcsolatokban gyakran elhangzik, hogy nem szeret a társam. De vajon tényleg nem kap ilyenkor szeretetet ez a fél, vagy nem úgy kapja, amiből szeretve érzi magát? Van különbség.

A szeretet mindent áthat, és mindenhez kapcsolódik. Az egészséghez, a boldogsághoz, a munkához, a barátsághoz… Azonban, ha valaki nem éli a mindennapokban, akkor a szeretet megélésének hiánya rombolni fogja az embert, és mindent, aminek részese.

A párok, akik nem „jól” szeretik egymást, például az alábbiakat szokták panaszként említeni:

  • sokat teszek érte, de sosem jön pozitív visszajelzés
  • magányosnak érzem magam a társam mellett
  • nem vagyok elég jó a páromnak
  • nem tisztel, nem vagyok fontos a társamnak
  • én menedzselem a családot, mégsem vagyok elismerve
  • rengeteget dolgozom a családomért, mégis mindig boldogtalan a párom
  • állandóan rosszkedvű vagyok
  • régóta nincs intimitás a kapcsolatunkban
  • csökkent az önbizalmam
  • nem érzem értékesnek magam
  • nem beszélgetünk, nem nevetünk

A lista nem teljes, de sokkal inkább érdemes arra fókuszálni, hogy mit lehet tenni azért, hogy úgy tudják a felek szeretni egymást, amiből valóban szeretve érzi magát a társ.

Kell hozzá önismeret, mert tudnom kell, hogy mit, miért teszek, miből érzem szeretve magam, mire van igényem, mi a hiányom, és hogyan reagálok a hiány megélésére, milyen megoldókulcsokat használok, ha sérelem ér, ha ki akarom fejezni az igényemet, ha meg akarom húzni a határaimat. Hogyan tudok megnyugodni, lenyugodni, feltöltődni.

A jól működtetett kapcsolatban szükség van társismeretre. Tudni, hogy mire hogyan reagál a társ, és mi az, amiből szeretve érzi magát, mi az a gesztus, amiből azt érzi, fontos, és ami érzelmi biztonságot nyújt számára.

És sikeres adalék az, ha elismerem, hogy a szeretet mindenre válasz.

pexels-photo-2383861.jpeg

Gary Chapman házassági tanácsadó megállapított 5 kategóriát, amely csatornák által érkezett gesztusból szeretve tudja érezni magát az ember. Mindenkinek van egy fő kategóriája, egy másodlagos, és aztán a többi.

Amiből szeretve érezheti magát valaki:

  • elismerő, dicsérő szavak
  • szívesség
  • ajándékozás
  • testi érintés
  • minőségi közös időtöltés

Amikor feltérképezzük a feleknél, hogy hol slisszan el a szeretet a kapcsolatból, akkor arra bukkanunk, hogy valójában mindketten áramoltatják a szeretetet egymás irányába, de a másik fél nem fogja be a radarjával, mert egy másik csatornára van hangolva. Ha az egyik fél minden nap három fogásos vacsival várja haza a társát, és ragyog a lakás is, joggal lesz elege abból, hogy nem jön semmi visszajelzés, és a párja boldogtalan. Azt mondja, hogy ő mindent megtesz, de a társnak semmi nem jó. Nyilván nem ennyi van a történetben. Főleg, ha megfogalmazódik a társban, hogy ő semmi másra nem vágyik, mint arra, hogy megölelje a társa, ahogy hazaér. Hogy fogja meg a kezét, érezze a testi kontaktust. Neki ez adja meg az érzelmi biztonságot. És megint másnak a minőségi beszélgetés ad érzelmi biztonságot, és vannak, akik úgy érzik szeretve magukat, ha közös időtöltésekben vesznek részt.

Érdemes feltérképezni a saját és a társunk szeretetnyelvét, megismerni azokat a gesztusokat, amelyek boldoggá teszik a társunkat, és használni is azokat.  Ha ez megvan, mégsem működik a dolog, előbukkanhat egy mélyre hatoló kérdés….

Ha tudom, hogy mitől boldog a társam, miért nem teszem meg?

 

 

*****

Ha szeretnéd, hogy neked is segítsek túl jutni  az elakadáson, a krízisen (akár megcsalt, akár hűtlen fél vagy, akár a kommunikációban, egymás megértésében vagytok elakadva, boldogtalan vagy, és nem találod a kiutat), itt írd be magad a naptáramba. Szívesen fogadlak, hogy ne titkok vagy kétségek között kelljen élned, hanem megismerd az erőforrásaidat, és használni tudd őket a boldogságod megélése érdekében.

Örömteli napot kívánok!

 

Laskai Nelli
házassági tanácsadó, életöröm tréner

A bejegyzés trackback címe:

https://laskainelli.blog.hu/api/trackback/id/tr2314927050

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.