Meglehet, hogy egy viszony izgalma, titka és újdonsága könnyű menekülőútnak tűnik a problémákból, de ennél sokkal összetettebb a dolog. A hűtlen fél gyakran úgy érzi, hogy itt végre figyelnek rá, megbecsülik, megélheti azt a vágyott figyelmet, törődést, amit otthon hiányol. Mégis, a viszony mindent összevetve sokkal több nehézséget és lelki terhet hoz, mint amennyi örömöt ad. Bár ezt a viszony elején még a pozitív érzéscunami elfedi.

Milyen nehézségekkel küzd a hűtlen fél?

• Kettős élet terhe. Állandó titkolózás, félelem a lebukástól, hazugságok hálója. Ez rengeteg energiát felemészt, és előbb-utóbb testi tünetekben is megjelenhet (alvászavar, szorongás).
• Bűntudat és szégyen. Még ha kívülről nem is látszik, belül sokan küzdenek azzal, hogy kettős mércét tartanak fenn. Szeretnének jó társnak látszani, miközben hűtlenek.
• Kiszolgáltatottság. Egy viszonyban mindig ott a kérdés, hol van ennek a vége.  Az egyik fél előbb-utóbb többet akar, mint amit a másik adni tud. Ez feszültséget szül.
• Érzelmi káosz. Kettős érzelmi kötődés alakul ki. Kötődés a párhoz, és kötődés a szeretőhöz. Ez szétszakítja a lelket, mert egyikben sem tud maradéktalanul feloldódni.

Ahogy egy kliensem mondta egyszer, a szeretői viszony számára olyan, mint egy húsba becsapódó nyíl. Nem lehet úgy kihúzni, hogy ne roncsolja.

Kilépni a viszonyból és javítani a kapcsolatot?

Egy viszony soha nem tud stabil, biztonságos alapokra épülni. Egy félig kapcsolat, amiben minimális a felelősség és kötelezettségvállalás. Ami lássuk be, egy valódi párkapcsolatban ott lesz. Az új kapcsolatban is ugyanazok a problémák előjöhetnek, amelyeket nem oldottál meg a régi kapcsolatodban. Ahelyett, hogy újraismételnéd ugyanazokat a mintákat, sokkal felszabadítóbb, ha szembenézel a valósággal.

Mi hiányzik otthon? Min lehetne változtatni? És hogyan?

Az önismeret, egy közösen vállalt párterápia vagy kommunikációs tanulás sokszor olyan változást hozhat, amiért nem kell kockáztatnod a családod, a biztonságod és a lelki békéd.

Miért nehéz kijönni egy viszonyból?

• Az újdonság varázsa erős függőséget tud kialakítani.
• A szerető gyakran a megértő hallgatóság szerepét tölti be, amit otthon hiányolsz.
• A titok izgalma addiktív, de ez nem azonos a valódi intimitással.

Mi segíthet?

• Őszinte önvizsgálat. Tedd fel magadnak a feltáró kérdéseket. Mit keresel a viszonyban, amit otthon nem kapsz meg? Milyen elhalványult részed kezdett újra pezsegni? Mi okozta a kapcsolatodban ezt a megkopottságot?
• Párterápia vagy egyéni tanácsadás. Egy külső szakemberi szem segít ítélkezés nélkül tisztázni az igényeket és feldolgozni a bűntudatot. A tisztánlátás tisztább környezetet tud teremteni számodra, pontosabban fogod látni, hogy mi zajlik valójában benned és hogyan tudod az értékrendednek megfelelő életet kiépíteni magadnak.
• Kommunikáció megtanulása. Ha képes leszel felismerni, hogy mi nem jó, mi lenne jó helyette, és kimondani azokat, nagyobb esély van a kapcsolatod megjavítására.

A viszony rövid távon izgalmas, de hosszú távon lelki teher. Az igazi felszabadulás abban rejlik, ha mersz változtatni önmagadon vagy a kapcsolatodon.

A szeretői viszonyok oka a meglévő párkapcsolatban fellépő kapcsolódási frusztráltság hatására kialakuló elvágyódás. Érdemes megvizsgálni, mi okozza a frusztrációt, és hogyan lehetne azt feloldani.

Gyakran nem könnyű kiszállni a viszonyból, hiszen számtalan jó pillanatot adott, és a kliensek gyakran megfogalmazzák, hogy félnek attól, mi lesz, ha ezt a kis jó érzést is elveszik maguktól. Igen, amikor kilép valaki a viszonyból, eleinte lesz egy űr. Noha úgy tűnhet, hogy nem bírja el valaki azt a hiányt, de ne felejtsük el, hogy ez a hiány ismerős lesz, mert valószínű ez vitte bele őt a viszonyba is. Most viszont megtanulhatja felismerni, pontosan mi is ez az űr, és hogyan lehetne betölteni egy olyan megoldással, ami nem kavarja meg jobban az életét, hanem épp, hogy letisztítja azt.

Ha szeretnéd, hogy együtt dolgozzunk az érzelmi káosz letisztításában, itt tudsz a tanácsadás menetéről olvasni.

Laskai Nelli
házassági tanácsadó

Borítókép: pexels.com