Lehet, hogy most épp egy olyan életszakaszban vagy, amikor minden káoszosnak, kiszámíthatatlannak tűnik. Nincs lendület, nincs lelkesedés, bizonytalan, hogy mi a jó lépés, csak a jól ismert mókuskerékben őrlődsz. Sodródsz.

Változás elfogadása

Amit a tudatos életvezetés során megtanultam, az az, hogy az élet folyamatos változás, és a változás természetes folyamat. Mégis sokan félünk tőle, mert ismeretlent jelent. Szeretnénk jó döntéseket hozni, alaposan megrágni mindent, hogy minél kisebb legyen a csalódásunk, de egyszerűen nem lehet megspórolni, hogy néha beletekeredjünk egy- egy élethelyzetben felbukkanó problémahalmazba.

Ilyenkor van, aki arra vár, hogy majd a helyzet megoldódik magától, míg mások a saját motiváltságukra, tisztánlátásukra várnak.

Kilépni a komfortzónából

Amit nem szabad elfelejtenünk, hogy az agyunk szereti a komfortzónát, vagyis, hogy ne sok újdonságot hozzunk be az életünkbe, hiszen az ismerős gondolat, ismerős mozdulatok biztonságérzetet adnak. Csakhogy nem mindig célravezető és jó számunkra az, ahogyan megszokottság alapon cselekszünk. Szeretnénk kilépni egyes helyzetekből, meghozni bizonyos döntéseket, de csak körbe-körbe futunk, mert valahányszor nekilódulnánk az újnak, olyan, mintha az agyunk követelné a már jól ismert helyzetet.

A nem döntés is döntés

Cselekedni kell a várakozás helyett. A nem meghozott döntés felőröl. A dilemmázás felőröl. Teremteni azt, amit szeretnénk megélni, lépésről-lépésre, az erőt ad. A választásaink, döntéseink fogják kialakítani a körülményeinket, és ne felejtsük el, hogy mindig lesz elhetőségünk újabb és újabb választásokat hozni.

Félünk a rossz döntéstől. Ez természetes. De sokszor mégis a döntés lesz az, ami segít a megrekedésből, a megszokott és feszítő gondolatcunamiból szabaduláshoz. A félelem természetes dolog, hiszen új területre fogsz merészkedni, de képes vagy hozzá igazodni. Annyi nehéz helyzetet megéltél és megoldottál már, hogy ha sikerül jó nézőpontot találnod a helyzetedhez, akkor a változásból is ki fogod tudni hozni a lehető legjobbat.

Magadat kell megtalálnod

Hol van a fókuszod? Amikor új életmódot akarsz kialakítani, vagy egy kapcsolatból kilépni, egy munkahelyet váltani, akkor bizony gyakori jelenség a csúszkálás. Tegyem? Ne tegyem? Mindkét lépés mellett lesznek pro és kontra érvek. Ezzel nem mindig vagy előrébb.

Próbáld ki, hogy elképzeled mindkét utat. Mi lesz, ha minden így marad, ahogy most van, és mi várható, ha változtatsz valamin. Lesz veszteséged, az elkerülhetetlen. De mi lesz a nyereséged?

Mit tehetsz akkor, ha úgy érzed, még elindulni sincs erőd? Ha már annyi mindent próbáltál, de valahogy mindig visszacsúszol? Ilyenkor jól jön egy külső szem, egy szakember, aki segít tisztábban látni az utadat, és támogat a következő lépés megtételében. Saját tapasztalatból mondom, hogy a változásban, a krízisben egy szakember támogatása komoly megtartó erőt tud biztosítani.

A személyes tanácsadás során nemcsak abban segítek, hogy hol kezdj el változtatni, hanem abban is, hogy tudj kitartani, még akkor is, amikor nehéz. Egy biztonságos, ítélkezésmentes térben dolgozunk együtt, ahol új erőforrásokat fedezhetsz fel magadban a dilemmázás, sodródás helyett. Gyakran már néhány beszélgetés is elég ahhoz, hogy új szemmel nézz az életedre. Olyan nézőpontjaid legyenek, melyek nyitnak a beszűkülésből és az áldozatból az előteremtő pozícióba tudsz kerülni és végre levegőhöz jutsz a nyomasztásból.

Ha úgy érzed, elakadtál, és egy kis iránytűre lenne szükséged, a tanácsadás menetéről itt tudsz olvasni. Minden változás egy döntéssel kezdődik. Lehet, hogy épp ezzel a blogbejegyzéssel.

Laskai Nelli

házassági tanácsadó, NLP tréner