Sokféle módszer létezik önmagunk megnyugtatására, noha nem mind válik be mindenkinek, de mindenki számára van néhány gyakorlat, ami megkönnyebbülést hozhat.
Kapaszkodó a szorongásban
Minden szorongással és félelemmel töltött perc hosszúnak tűnik, tehát a célunk az lehet, hogy felismerjük a…
Nehéz érzéseket szül, ha nincs kontrollunk az életünket, lelki egyensúlyunkat fenyegető veszély elhárítása felett. Napjainkban épp hogy túljutottunk a pandémián, már itt a következő fenyegetettség érzés.
Mit tehetünk, ha eluralkodik rajtunk a félelem vagy a szorongás?
Amikor a félelem tárgya…