Minden reggel egy új esélyt kapunk. Minden egyes pillanat magában hordozza a változást, a megbocsátást, az elengedést, az elfogadást, a szeretetet, ha úgy akarjuk megélni.

Az első 60 perc

Nagyon fontos a napindító óránk, azaz, hogy mivel töltjük meg az elménket, és miket cselekszünk az ébredésünk utáni órában. Van, aki kávé mellett nyúlik még a köntösében egy fél órán át, van, aki tornázik, mások pedig a plafont bámulják az utolsó pillanatig.

Pozitív napra számíthatunk, legalább is befolyásoljuk a napunkat, a hangulatunkat azzal, ha pozitív gondolatokat választunk az ébredés után, és nem a negatív híreket böngésszük félálomban.

Az alábbiakkal segíthetjük a pozitív napindítást:

1, Készítsd ki a ruhádat még előző este. Ezzel időt spórolsz.

2, Ébredéskor ne engedd magad visszaaludni a Szundi gomb lenyomásával.

3, Mosolyogj. Még az ágyban fekve. Simítsd meg a társad, ha még melletted fekszik.

4, Adj hálát, hogy megint kaptál egy napot – a szeretteid körében.

5, Képzeld el, hogy ma mindenki jó szándékkal lesz feléd, és te is másokhoz.

6, Lásd magad előtt, hogy mi lesz a nap fénypontja.

7, Ha felkeltél, köszöntsd magad mosolyogva a tükör előtt.  Igyál egy pohár vizet, reggelizz meg.

8, Ha találkozol a családtagjaiddal, akkor legyél kedves hozzájuk, támogasd őket, hogy ők is pozitívan indítsák a reggelt.

9, Írd össze az adott napra váró feladataidat, tedd sorrendbe őket. Előre azt, amit leginkább halogatnál.

10, A félóránkénti hírek hallgatása helyett kapcsold be a kedvenc zenédet, és engedd, hogy a tested, lelked jól érezze magát. Akár táncra is perdülhetsz!

+1: ha anyaként a te feladatod a gyermekek útnak indítása is, akkor kelj fel egy kicsit korábban, hogy legyen időd magadra, és mutasd meg nekik, hogyan lehet örömmel üdvözölni az új napot.

Párkapcsolat- javító, életkedv - növelő írásokért kattints a blogra.

Köszönöm, hogy velem voltál. Ha úgy érzed, van ismerősöd, akinek hasznos ez a cikk, küldd el neki, vagy oszd meg a közösségi oldalon. Legyen örömteli napod!

 Laskai Nelli

házassági tanácsadó, életöröm tréner
A Boldognak Lenni (párkapcsolat-javító, önbizalom-erősítő) Könyvek szerzője