Napjainkban könnyen elveszünk a világ, a világunk káoszában, ezért nagy hangsúly van azon, hogy mennyire vagyunk képesek befolyásolni (pozitív irányba) a hangulatunkat. A testünk reagál a gondolatainkra, érzésvilágunkra, ezért jól tesszük, ha tudatosan odafigyelünk az életvezetésünkre, a mindennapi…

Ismered a stressz nyomasztó hatását? Meglehet, hiszen a stressz az életünk állandó kísérője, ugyanakkor nem kell, hogy eluralkodjon rajtunk. A stresszkezelés az egyik legfontosabb készség, amit érdemes elsajátítanunk, mert segít abban, hogy boldogabb és kiegyensúlyozottabb életet éljünk. Ha készen…

Az önbizalom a saját képességeinkben való bizalomként is megfogalmazható. Bármilyen nehéz életfeladatot is kapunk, meg fogunk küzdeni vele valahogyan, és ez a bizonyosságérzés erősíti a belső békét, de sugárzik a külvilág felé is. Ez az önmagunkba vetett hit segít bennünket abban, hogy lépésenként…