A párkapcsolatban ért sérelmek képesek éveken, évtizedeken, és akár egy új párkapcsolaton át kísérni bennünket, ha nem fordítjuk le magunknak olyan tapasztalássá, amely segítségünkre lehet a további napokat tekintve.
Aki egyszer megégeti magát, azaz, visszaéltek a bizalmával, csalódás érte a páros élet során, az óvatosabb lesz, kevésbé nyílik meg a másik előtt. A múltból hozott csalódás megtépázza az önbizalmát, a támogató kötődés kialakítását. Viszont így nehéz társra találni, s ha megtaláltuk, meg is tartani.
Ha szeretnénk a napjainkat megosztani valakivel, akkor jó, ha a blokkoló félelmeinket kreatív kíváncsisággá tudjuk formálni. Bízva abban, hogy tanulva a múltbéli tapasztalásunkból, képesek vagyunk kiegyensúlyozott, boldog párkapcsolatot működtetni.
Mit tehetünk, hogy boldog párkapcsolatban éljünk?
- Fogalmazzuk meg, hogy miért akarunk társat magunknak.
- Legyünk biztosak abban, hogy nem azért kell mellénk valaki, hogy tőle várjuk a boldogságunkat. Ennél jobb cél a közös fejlődés, a feltétel nélküli szeretet áramoltatásának megélése.
- Vizsgáljuk meg, hogy a kapcsolatunkban mi volt a mi mulasztásunk, mit kell fejlesztenünk magunkban, hogy ne ugyanúgy éljük meg a mindennapokat, és tegyünk is a változásunkért.
- Mielőtt felújítjuk a régi kapcsolatunkat, építsük fel az önbizalmunkat, tanuljuk meg újra szeretni önmagunkat.
- Bocsássunk meg a társunknak és önmagunknak is. Hiszen bármit is tett vagy tettünk, abban a helyzetben az akkori legjobb tudásunk szerint jártunk el.
- A szeretetteljes jelent megélve fókuszáljunk arra, hogy mit szeretnénk megtapasztalni a kapcsolatunkban. Adjunk hálát azért, ami jó számunkra és dacmentesen, az igazságunk igazolása nélkül segítsük a kapcsolat fejlődését.
- Kommunikáljunk támogatóan, pozitívan, és ne vádaskodóan!
- Ismerjük el a párunk pozitív tulajdonságait, és mondjuk is el neki, hogy mi mindent értékelünk benne. Akarjuk megismerni őt, vegyük figyelembe a kívánságait.
- Ne arra koncentráljunk, hogy a párunk miben nem felel meg az elvárásunknak, hanem arra, hogy mi mindenben segít bennünket.
- Ne a szomszéd/barát/ismert ember házassága, párkapcsolata alapján határozzuk meg a mi kapcsolatunkat. Törekedjünk arra, hogy az életünk során felmerült kérdésekben a mindkettőnk számára leginkább előnyös megoldásokat válasszuk.
+1 tipp: Ismerd meg a társad szeretetnyelvét, hogy tudd, miből érzi szeretve magát. Így könnyebb lesz boldogan működtetni a kapcsolatot.
Ma vagy hátralévő életedben a legfiatalabb. Használd jó dolgokra a gondolataidat!
További önbizalom - növelő, párkapcsolat - javító írásért kattints a blogra!
A következő párkapcsolat-javító életöröm tréningről ITT lehet olvasni.
Laskai Nelli
házassági tanácsadó, életöröm tréner,
a Kezdj el élni! Életöröm programok,
a Boldognak Lenni Könyvek szerzője
(Összhangban lenni, Boldognak lenni, Két férfi között)
